陈皮是一种中草药，也是中式烹调中常用的调料，其五大养生功效如下：

健脾消食：陈皮有促进胃肠蠕动、增强消化功能的作用，能够帮助人们消化食物，减轻胃部不适，促进食欲。

祛痰止咳：陈皮有化痰止咳的功效，能够舒缓呼吸道不适，减轻咳嗽和喉咙疼痛等症状。

调节气血：陈皮具有温中理气、行气化痰的作用，能够调节气血，舒畅胸闷气滞等症状。

降脂降压：陈皮含有多种营养成分，如挥发油、黄酮类化合物等，具有降低血脂、降压的作用，对于高血脂、高血压患者有一定的辅助作用。

抗菌消炎：陈皮中的挥发油成分具有一定的抗菌消炎作用，可用于预防和治疗一些感染性疾病，如感冒、咳嗽等。

需要注意的是，陈皮虽然有许多的功效，但对于不同的人群来说，其用途和用量也有所不同，应根据个人身体情况和医生建议来决定是否适合食用。